Bitte in der Linie 7 unter 0421/577 30 327 während der Öffnungszeiten oder immer unter Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können. anmelden.

Die Kurse finden immer dienstags von 19:30-21:30 Uhr statt bei einer Teilnehmerzahl von mind. sechs und max. 12 Teilnehmern.

Leistung pro Termin: Eintritt + zweistündiger Kurs + (Schuhe) + ein Getränk eurer Wahl

Der Preis ist heiß: 22,50 € pro Termin. Ihr habt Kletterschuhe? Dann nur 20,- pro Termin!

Aktuelle Termine und Inhalt:

Termin 1 (10.08.) Block Grundlagen

- Richtiges Auf-und Abwärmen
- Greiftechniken: Fingerlöcher, Sloper, Zangengriffe usw.
- Richtiges Umtreten auf Tritten
- Eindreh- und Gegendrehtechniken
- Spotten bei höheren Bouldern/ im Überhang

- Körperschwerpunkt
- Körperwelle
- Impulsklettern
- Deadpoint
- Dynos
- Körperspannung auf kleinen Tritten halten

- Spezialtechniken:. Schwungmassenmitnahme und Figure of Four
- Bewegungsplanung/ Boulder analysieren
- Mentale Haltung
- Trainingstechniken: Körperspannung, Kraft

Aus gegeben Anlass hier noch mal ein paar Informationen, die laufend aktualisiert werden.

Schuhwerk

Wie in anderen Sportarten auch, so gibt es natürlich auch beim Klettern "Spezialschuhwerk".

Wer keine eigenen Kletterschuhe besitzt, kann sie bei uns für 2,50€ ausleihen.

Es können aber gerne auch eigene Sportschuhe mitgebracht werden. Benutzt werden dürfen sie aber nur, wenn es sich um Hallenschuhe mit sauberer Sohle handelt. Strassenschuhe, also auch Sportschuhe die auf der Strasse getragen wurden, sind ebenso wie Socken und Barfüße aus hygienischen Gründen nicht erlaubt.

Vielen Dank,

Euer Linie7-Team

UPS war da!!!

Seit einigen Tagen ist die Onlineanmeldung zum 7. QuoVadis Klettercup über die Bunker-Homepage (www.der-bunker.net) möglich. Ihr erreicht sie über die Navigation (Cup-Anmeldung), oder durch einen Klick auf die Ankündigung auf der Startseite.